連州3天攻略2026｜連州地下河・湟川三峽・連南瑤寨

想找一個三日兩夜、又不用搭飛機的短假目的地？粵北的連州與連南正好符合這個條件。由香港出發，先高鐵後公路，中午前後就可以踩進喀斯特溶洞與峽江之間。

這篇把連州地下河、湟川三峽、千年瑤寨三條主線串成 3 天框架，連同交通接駁、逐日節奏、住宿落點與費用結構一併講清楚。

連州是廣東省清遠市轄下的縣級市，位於廣東西北部、北江支流連江上游，地處粵桂湘三省交界。行政口徑要先分清：連州、連南瑤族自治縣、連山壯族瑤族自治縣合稱三連；三連一般不包含陽山，連同陽山縣才稱三連一陽。

方位上，連南東北與連州交界、東南與陽山相連，四地可串成 3 天 2 晚短線環線。本文主線為連州加連南，陽山與連山作延伸。

資料來源：連南瑤族自治縣人民政府。

連州至今未通鐵路，廣清永高鐵仍在推進，規劃於連州北部豐陽鎮設站，現時進出以公路為主。這一點直接影響你怎樣排第一天。

• 高鐵＋大巴：西九龍往清遠，高鐵通車後官方口徑為約一個多小時、屬 1.5 小時通勤圈；班次與時刻會浮動，實際車程以當日班次為準。清遠站轉乘大巴至連州約 3 小時，實際視路況。
• 自駕：廣州、深圳、佛山經許廣高速轉二廣高速，於東陂出口下，廣州出發約 3.5 小時；東陂出口距連州地下河僅約 3 公里。
• 當地包車：連州、連南、陽山三地公共交通班次疏，包車按車計、4–6 人分攤通常較省時，是整條線最值得先確定的一項。

第一天最好把長途段留給高鐵與大巴，抵達後只安排一個輕鬆的下午。

連州地下河在連州市東陂鎮大洞村，距市區約 25 公里，是國家 5A 級景區。它屬亞熱帶喀斯特溶洞，洞分三層、可遊面積約 6 萬平方米，洞內常年 18–22℃，夏天入洞會明顯覺得涼。

遊覽是水陸兩遊：陸路看鐘乳石，水路乘船穿三峽，全程由講解員帶隊，約 1.5–2 小時，路線固定單向、不走回頭路，所以邊走邊拍要把握時間。

開放時間各來源口徑不一，出發前宜再確認：

• 景區官網及公開旅遊資料：08:30–17:00
• 部分攻略頁：09:00–17:00
• 黃金周與旺季：普遍提前至 07:30 開放、延至 18:00

一切以景區當日公告為準。洞內階梯與濕滑地面較多，穿防滑鞋會輕鬆一點。

湟川三峽在連州市區南面九陂鎮的龍潭生態旅遊度假區，由羊跳峽、楞伽峽、仙女峽三道峽組成。遊船約 40 分鐘，龍潭碼頭上下船，兩岸飛瀑、崖壁如削，古時有纖夫道、楞伽古峽與古戲台；韓愈《宿龍宮灘》所詠，正是這段江峽。

關於級別，景區官網及公開旅遊資料都以國家 4A 級表述，但未見文旅主管部門公示原文，這裡只作景區方自述口徑，不作官方認證陳述。

同一個度假區還有擎天玻璃橋，橋長 520 米、垂直落差約 180 米，遊玩約 100 分鐘（下橋走棧道、再乘渡船返龍潭碼頭），可以與遊船排在同一個半天。下午光線斜射入峽，拍崖壁與水面反光會比較好看。

千年瑤寨又叫南崗古排，在連南瑤族自治縣三排鎮南崗村，寨子始建於宋代，保留了大量明清時期古宅，以及寨門、寨牆與石板道，是連南較有代表性的排瑤聚居地。

寨址依山而建，石階多，走起來有上有落。寨址海拔約 803 米，寨門所在位置約 808 米，兩個是不同測點，看資料時不宜混用。日場有瑤族歌舞表演，晚間部分時段有篝火晚會，具體場次以景區當日安排為準。

車程要分兩個口徑看：由連州市區到連南縣城約 13–14.5 公里、約 21 分鐘；若由地下河所在的東陂鎮直接去千年瑤寨，則約 58 公里、1 小時以上。這段是全程最需要預留時間的一段，行程別排得太貼。

萬山朝王在連南瑤族自治縣 S261 省道一帶的國家石漠公園，距連南縣城約 10 公里，里程與車程屬自駕導航估算，未見獨立來源逐項載明，出發前宜以地圖即時導航核實。園內設觀景廊橋、觀光車、5D 熱氣球與科普館，是拍群峰與日落的攝影點，可以與千年瑤寨同日串遊。

油嶺民俗瑤寨同在連南，遊客密度一般低於千年瑤寨，想避開人潮、慢慢拍石板巷與老屋，可以排進第三天早上。黃昏上萬山朝王看日落，記得預留回程車程，山區天黑得快。

時間鬆一點，可以向南伸延到陽山。廣東第一峰旅遊風景區在陽山縣秤架瑤族鄉，以南嶺五景與溫泉谷為主，行山與泡湯可以排在同一天，適合固定在一個落點慢慢玩的人。

神峰關生態旅遊度假區在陽山縣陽城鎮畔水村岩心，以蜂蛹石林、天然瀑布、空中棧道與觀音洞為主，走一圈約半天，路程起伏不算大。

陽山段屬延伸，若只留三天，建議專攻連州與連南。

第一天：香港或廣州出發，落連州

• 上午由西九龍乘高鐵到清遠，再轉大巴入連州，抵達時間大約在午後
• 下午湟川三峽遊船，時間夠可以加擎天玻璃橋
• 住宿選連州市區或龍潭度假區，兩者都在碼頭半小時範圍內

第二天：地下河轉連南

• 上午連州地下河，連講解約 2 小時
• 午後轉連南，市區到縣城約 21 分鐘；由東陂鎮直接去瑤寨則 1 小時以上
• 下午千年瑤寨，黃昏上萬山朝王看日落，宿連南

第三天：瑤寨晨景與返程

• 上午瑤寨晨景或油嶺瑤寨，晨光斜照石階最好拍
• 午後返程，時間鬆可以加陽山一段再走

三地之間以包車最順，實際車程按當日路況核實，山路段宜多留緩衝。

住宿落點比品牌更影響這三天的節奏，先想清楚想把時間留在哪一邊。

• 連州市區：連州大酒店近年完成改造，鄰圖書館、博物館與汽車站，距地下河及湟川三峽各約半小時車程，適合首晚落腳。
• 龍潭度假區：龍潭度假酒店有 80 餘間客房，含江景房、山景房與親子套房，遊船碼頭就在區內，適合把三峽與玻璃橋一次玩完。
• 連南縣城及三排鎮一帶：以度假型酒店與民宿為主，選近景區者早晚進出瑤寨較省時；行程集中連南的話，可以考慮連住兩晚減少搬行李。

房價與房型以各酒店當日報價為準，秋季與週末上浮較明顯，早訂會安心些。

連州潭嶺天湖在星子鎮，湖面與山脊線條乾淨，適合自駕繞行與拍照；湖區一帶有環湖公路，可通行路段與開放情況以現場指示為準，出發前宜先確認。

秋天想看銀杏，連州西江鎮看坪村、下元福村與星子鎮清江村都有古銀杏群，觀賞期約 10 月上旬至 11 月下旬，落葉時間視當年天氣，想拍滿地金黃就要捉緊前後那一兩週。

另一個常被混淆的點是峽天下景區：它位於清遠英德市，不屬連州、連南或陽山，雖然常與粵北線路一起出現，車程要另外計算，別把它當成連州市內的順路景點。

這一節的景點屬自駕或包車延伸路線，如果只留三天，建議二選一，不要把行程塞滿。

以下只講結構與先後次序，屬估算、非報價，不列具體金額，實際費用以預訂時系統及當日報價為準。

• 跨境交通：西九龍往清遠的高鐵票價按班次與席別浮動，清遠至連州大巴另有票價，兩段合計是行程主要浮動支出之一。
• 當地交通：三地公共交通班次疏，包車按車計、4–6 人分攤通常較省時，是預算中較值得先確定的一項。
• 住宿：市區商務型、龍潭度假區、連南縣城或三排鎮度假型，價位由低至高排列，週末與秋季旺季明顯上浮。
• 餐飲：豐儉由人，農家菜與瑤家宴人均差異大。
• 入場費用：各景區另行收費，不含在上述估算內。

建議先鎖定包車與住宿兩項，交通與入場費用再按出發日期核價，這樣預算就不會失準太多。

自由行勝在彈性，代價是所有接駁與住宿落點都要自己排；跟團勝在把跨市交通、酒店與餐食一次過處理好，對第一次去連州、或同行有長者小朋友的組合會輕鬆很多。

如果想把細節交給團隊，可以看下面這條 3 天線路。要留意它的動線與本文主線不同：這條團以梯田、銀杏林、千年瑤寨、魚水風景區與萬山朝王觀景台為主線，不包連州地下河與湟川三峽。

本文行程以地下河、湟川三峽與瑤寨為主線；同區其他路線的取捨，建議先比對行程表再決定。

地下河洞內恆溫，全年可遊；秋季 9–11 月體感較舒適、客流回落，是較穩妥的檔期。

想看梯田稻色，歐家梯田位於連山壯族瑤族自治縣太保鎮歐家村，屬跨縣範圍，不屬連州、連南或陽山。稻色多由 9 月初開始轉黃，9 月中至 10 月為主要金黃期，10 月下旬後陸續收割，實際視當年氣候。

連州菜心與東陂臘味是秋冬當造，秋天來正好對上。

• 適合 30–55 歲港人週末與短假客、攝影與自駕替代群體、帶長輩的輕度出遊家庭
• 體力門檻中等：地下河洞內階梯與濕滑地面較多，瑤寨要上落坡
• 建議穿防滑鞋、備薄外套，洞內外溫差明顯
• 長者與小童在瑤寨石階段宜慢行，行程不要把兩個爬山點排在同一天

三日兩夜要走得順，次序其實只有三步：先定高鐵班次與入連州的接駁，再定住宿落點，最後才是包車路線。

• 首晚住連州市區或龍潭度假區，第二天去地下河最省時
• 行程集中在連南，就住連南縣城或三排鎮一帶，減少搬行李
• 想看日落，把萬山朝王放在黃昏；想看晨光，把瑤寨放在第三天早上
• 入場費用另計，出發前先確認各景區當日開放安排

把這三件事定好，其餘的景點取捨就可以按體力與天氣即場調整，三天走下來會輕鬆很多。

出發前，先把最常問的十條整理出來，方便你快速對一次。