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帕羅宗堡也叫日清蓬宗堡,意為“堡壘上的珠寶堆”,是不丹最為知名的寺廟之一,也是不丹經典建築的代表,始建於1644年。這裡曾被用做保衛帕羅河穀的堡壘,高聳於帕羅城鎮之上,十分顯眼。它和不丹其他宗堡一樣,即是佛教寺廟,又擔任一些政府職能。這裡是不丹著名電影《小活佛》的取景地,也是梁朝偉與劉嘉玲的婚紗拍攝地。
建築以白底橙花黑木為主,高雅清麗,內有僧舍、庭院、高塔及政府辦公區(但並非全部開放),牆壁上的佛教彩繪及華麗的木雕值得欣賞,在樓上可以眺望帕羅城鎮全景。如今,帕羅宗堡內仍居住著約200名僧侶,寺院東南角的禮堂是他們每日用齋飯的地方。每年春季,這裡都會舉行盛大的帕羅戒楚節,場面十分熱鬧。
祈楚寺是该地较古老的寺院,這個雙寺廟建築坐落在帕羅河穀,不僅是當地人的朝聖之地,也是舉行慶典的重要場所。寺內供奉有釋迦摩尼八歲等身像、高達5米的蓮花生大師像及紅度母塑像等神聖佛像,還有令人歎為觀止的華麗雕刻木柱、高僧火化後的骨灰等珍貴物品。
杜克耶宗堡是被大火所燒毀的一處遺址,位於距離帕羅約14公裡的一個山頭,周圍儘是肆意生長的野草。由於木材建築都已不在,你只能看到石塊地基和破敗的堡壘,但這裡十分寧靜,尤其在晴天,可以由此看到遠方雄偉的珠穆拉理雪山。如果時間充裕,去探訪一下山下的古老村莊也是不錯的選擇。
這座50多米高的釋迦牟尼坐像矗立在廷布南面的山頂上,由中國修建,至今仍還未完成。當你在廷布遊覽時,從很多地方都能遠遠望見。
佛像內部會有多座佛堂,可容納125000尊小佛像。來到這裡不僅可以近距離觀看巨大的佛像,還能俯瞰廷布山穀的迷人風景。
宏偉的紮西曲宗堡屹立在廷布北部,與峽穀渾然一體,這裡是現任國王的辦公場所以及內政、財政部門所在地,也是不丹的宗教中心。宗堡的外牆是白色的雙層結構,四個角上各有一座突出的金頂塔樓。因為工作日時只在17:00以後開放,來此參觀的遊客會比較集中,但能看到漂亮的燈光裝飾,打在白色牆體上顯得格外典雅。進入宗堡需要安檢,遊客可以走動的地方不多,僅限內庭和大殿,而辦公區域不開放參觀。