布拉波海灘

長灘島是菲律賓中部的一座島嶼，是菲律賓的旅遊勝地之一。無比細膩的白沙灘是長灘島的一大特色，從南到北延伸，長達4公里，是由大片珊瑚磨碎後形成的。北部的普卡海灘遊客較少，風光很美，東北部的伊利戈-伊利根海灘也很清靜。東部海灘上高聳的盧霍山可以看到全島的景緻。為整治環境污染和恢復當地海洋生態，長灘島於2018年4月26日起封島半年。

聖母礁岩是長灘島的標誌性景點，矗立在海中，當地的居民在上面供奉了一尊聖母像。退潮時候，可以直接走到聖母礁岩，清楚地眺望整片白沙灘，以及清澈見底的海水。漲潮時候，通常無法走到聖母礁岩，在白沙灘上欣賞也很不錯。

盧霍山海拔高度100米，雖然不高，但很難攀登，從布拉波海灘北端陡峭的路可以爬上去，不過多數人會選擇坐tutu車或是摩托車上去。山頂可以俯瞰全島風貌，尤其是綿長的白色沙灘一覽無餘。還可以玩飛索（Zip Line）、越野摩托車（ATV）等項目。

星期五沙灘是長灘島有名的美麗白色沙灘地段，位於星期五度假村內，這里沙質細柔。這裡游客較少，可以暢享潔白的沙灘，在沙灘上堆個城堡，或漫步於沙灘，無人打攪，可以點一杯飲料，悠閒地躺在沙灘躺椅上。星期五沙灘也很適合看日落，別有一番意境。