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中虎跳地處香格里拉虎跳峽鎮核桃園村和本地灣村之間,夾在玉龍雪山和哈巴雪山之中,是中國第二深的大峽谷(落差3800米),僅次於雅魯藏布江大峽谷(落差5300米)。其中知名的虎跳石就坐落在中虎跳景區核桃園村的江水之中,傳説老虎能夠以此石為跳板來回於兩岸。

虎跳峽是世界上知名的大峽穀,以奇險雄壯著稱於世。全長16公裡,分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段,從虎跳峽鎮過沖江河洞哈巴雪山山麓順江而下,即可進入峽穀。中虎跳離上虎跳5公裡,江面落差甚大,“滿天星”礁石區是這裡很險的地方。百米峽穀中,礁石林立,水流湍急,驚濤拍岸。中虎跳重要的景觀石是“滿天星”和“一線天”。

