【2026日本溫泉攻略】浸走所有煩惱！日本10大必去溫泉,位置地圖/泉質/交通/禮儀全攻略

Plan緊下一個trip？不如嚟一場洗滌身心嘅日本溫泉之旅啦！無論係想睇住雪景浸露天風呂，定係想體驗充滿懷舊風情嘅溫泉老街，日本絕對可以滿足你所有願望。我哋深知大家對旅遊品質嘅追求，所以特別為你整合咗呢份終極「日本溫泉天書」，由北到南，嚴選10個最值得去嘅溫泉勝地，交通、住宿、美食、禮儀，所有細節一網打盡。準備好未？一齊出發，浸走所有煩惱！

對每日生活節奏急促嘅香港人嚟講，去旅行就係為咗叉電。而日本溫泉正正提供咗一個完美嘅「叉電方案」。溫泉水中豐富嘅礦物質，唔單止可以舒緩肌肉疲勞、促進血液循環，對皮膚仲有滋潤效果。更重要嘅係，入住傳統溫泉旅館（Ryokan），享受一泊二食（包一晚住宿、晚餐懷石料理同早餐），體驗貼心嘅「おもてなし」（Omotenashi）日式款待，嗰種遠離塵囂、徹底放鬆嘅感覺，絕對係買機票嘅最大動力！

作為一個負責任嘅旅客，入鄉隨俗係基本。浸溫泉有啲「潛規則」一定要知，費事失禮！

1. 先沖身，後入池： 進入浴池前，必須喺旁邊嘅淋浴區將身體徹底洗乾淨。
2. 全裸入浴： 除咗少數男女共浴嘅地方，大部分溫泉都係男女分開，而且要全裸入浴，唔可以著泳衣或圍毛巾落水。
3. 毛巾不落水： 你可以帶條細毛巾入浴場，但只可以放喺頭頂或者池邊，絕對唔可以浸落溫泉水。
4. 長髮要盤起： 為咗保持泉水乾淨，長頭髮嘅朋友記得要將頭髮束起。
5. 有紋身要注意： 日本傳統觀念認為紋身同黑社會有關，好多大眾浴場都唔招待有紋身嘅客人。如果紋身範圍細，可以用防水膚色膠布遮住；如果範圍大，建議預訂有私人風呂（貸切風呂或客室露天風呂）嘅溫泉旅館。
6. 輕聲細語： 溫泉係放鬆嘅地方，保持安靜，唔好大聲喧嘩。
7. 先浸腳，後浸身： 慢慢將身體浸入水中，等身體適應水溫，避免血壓急速變化。
8. 浸完唔使再沖身： 為咗令皮膚吸收溫泉嘅礦物質，浸完之後用毛巾輕輕印乾身體就得，唔需要再用清水沖走。

資料來源：綜合日本國家旅遊局及各大溫泉旅館官方指引。

去日本浸溫泉，唔單止係暖下身咁簡單！根據日本嘅《溫泉法》，溫泉水含有指定標準以上嘅礦物成分，先可以被稱為「療養泉」。唔同嘅礦物成分，會形成唔同嘅「泉質」，對身體有唔同嘅功效。搞清楚泉質嘅分別，揀啱適合自己嘅「湯」，你都可以搖身一變成為溫泉達人！

我哋為你整理咗9種最常見嘅溫泉泉質，幫你快速掌握重點。

為咗方便你規劃行程，我哋特別準備咗呢個溫泉地圖總覽，等你一眼就睇得出呢10個必去溫泉鄉喺日本嘅邊個位置，無論你想集中玩一個地區，定係想跨區探索，都一目了然！

我哋根據日本旅遊業界權威「日本溫泉100選」嘅排名，以及香港人嘅旅遊偏好，為你精選出以下10個必去溫泉地！

1. 北海道：登別溫泉 (Noboribetsu Onsen) - 溫泉百貨公司

• 特色： 一次過可以體驗到硫磺泉、食鹽泉、鐵泉等多達9種泉質，好似溫泉嘅百貨公司咁！ 必去景點「地獄谷」係火山爆發遺跡，終年白煙彌漫，氣勢磅礴。冬天白雪皚皚，喺露天風呂欣賞雪景，絕對係人生一大享受。
• 必試美食： 北海道新鮮海產（蟹、海膽）、地獄拉麵。
• 交通： 由新千歲機場或札幌市區，搭乘JR特急或高速巴士直達，非常方便。
• 附近景點： 登別熊牧場、伊達時代村、洞爺湖。

2. 群馬縣：草津溫泉 (Kusatsu Onsen) - 連續多年No.1之選

• 特色： 連續多年被日本旅遊專家評為「日本溫泉100選」第一名，地位超然。 溫泉街中心嘅「湯畑」係佢嘅標誌，大量溫泉水由木製管道湧出，場面壯觀。草津溫泉係強酸性泉質，殺菌力極高，對皮膚病有顯著療效。
• 必試美食： 溫泉饅頭、溫泉蛋、舞茸天婦羅。
• 交通： 由東京新宿或上野站，搭乘JR轉乘巴士，或直接乘搭高速巴士直達。
• 附近景點： 西之河原公園、草津國際滑雪場。

3. 神奈川縣：箱根溫泉 (Hakone Onsen) - 離東京最近嘅溫泉鄉

• 特色： 東京近郊首選！交通方便，可以即日來回。箱根嘅魅力在於可以欣賞到富士山嘅絕景。搭纜車上大涌谷，可以近距離感受火山活動，食返隻據說可以延年益壽嘅「黑玉子」（溫泉黑蛋）。
• 必試美食： 溫泉黑蛋、蕎麥麵、豆腐料理。
• 交通： 由東京新宿站搭乘小田急「浪漫特快」直達箱根湯本站，車程約90分鐘。
• 附近景點： 蘆之湖（海賊觀光船）、箱根雕刻森林美術館、大涌谷。

4. 岐阜縣：下呂溫泉 (Gero Onsen) - 美人之湯

• 特色： 與有馬溫泉、草津溫泉並列「日本三名泉」。 泉質係鹼性單純泉同碳酸氫鹽泉，觸感柔滑，浸完之後皮膚會變得滑溜溜，所以有「美人之湯」嘅美譽。 溫泉街上有好多免費足湯，行到攰可以隨時浸下。
• 必試美食： 飛驒牛料理（壽喜燒、燒肉）、朴葉味噌。
• 交通： 由名古屋站搭乘JR特急「飛驒號」直達，車程約1.5小時。
• 附近景點： 下呂溫泉合掌村、飛驒高山古街。

5. 兵庫縣：有馬溫泉 (Arima Onsen) - 日本三大古湯之首

• 特色： 歷史極為悠久，係《日本書紀》都有記載嘅古老溫泉。 距離大阪、神戶市區好近，係關西人嘅「後花園」。最出名嘅係含有豐富鐵質、呈茶褐色嘅「金泉」同無色透明嘅碳酸泉「銀泉」，一次過可以體驗兩種唔同療效嘅溫泉。
• 必試美食： 碳酸煎餅、有馬山椒、明石燒。
• 交通： 由大阪或神戶三宮搭乘高速巴士或電車即可到達。
• 附近景點： 六甲山（睇夜景）、有馬玩具博物館。

6. 兵庫縣：城崎溫泉 (Kinosaki Onsen) - 穿浴衣漫步七大外湯

• 特色： 整個溫泉鎮就係一個大旅館！住客可以換上旅館提供嘅浴衣同木屐，喺充滿柳樹同小橋嘅溫泉街上漫步，逐一體驗「七大外湯」（七個公共浴場），非常有氣氛。 買一張「外湯券」，就可以無限次任浸。
• 必試美食： 松葉蟹料理（冬季限定）、但馬牛。
• 交通： 由京都或大阪搭乘JR特急直達「城崎溫泉站」。

7. 愛媛縣：道後溫泉 (Dogo Onsen) - 《千與千尋》湯屋原型

• 特色： 擁有超過3000年歷史，係日本最古老嘅溫泉之一。 標誌性建築「道後溫泉本館」古色古香，據聞係宮崎駿動畫《千與千尋》中「油屋」嘅設計靈感來源。 主館經過多年維修後，已於2024年7月全面重開，可以再次體驗佢嘅歷史魅力。
• 必試美食： 鯛魚飯、少爺糰子（坊っちゃん団子）。
• 交通： 由JR松山站搭乘路面電車直達「道後溫泉站」。
• 附近景點： 松山城、少爺機關鐘。

8. 大分縣：別府溫泉 (Beppu Onsen) - 地獄溫泉巡禮

• 特色： 湧泉量同源泉數都係日本第一！ 成個城市都煙霧瀰漫，好似仙境一樣。最特別嘅體驗係「地獄溫泉巡禮」，參觀海地獄、血之池地獄等幾個顏色各異、唔可以浸只可以觀賞嘅溫泉。想浸溫泉嘅話，可以去試下獨特嘅「砂浴」，將身體埋喺熱沙入面，促進新陳代謝。
• 必試美食： 地獄蒸（用地熱蒸熟嘅海鮮同蔬菜）、溫泉布甸。
• 交通： 由福岡博多站搭乘JR特急「音速號」直達別府站。
• 附近景點： 湯之花小屋、別府纜車。

9. 大分縣：由布院溫泉 (Yufuin Onsen) - 文青最愛藝術小鎮

• 特色： 同別府嘅熱鬧唔同，由布院充滿悠閒同藝術氣息。溫泉街上有好多特色小店、美術館同甜品店，深受女性同文青旅客歡迎。清晨時分，金鱗湖上霧氣繚繞，景色如夢似幻，非常浪漫。
• 必試美食： B-speak蛋糕卷、Milch芝士蛋糕、金賞可樂餅。
• 交通： 由福岡博多站搭乘特色觀光列車「由布院之森」直達，係一個難忘嘅鐵道體驗。
• 附近景點： 金鱗湖、湯之坪街道、Floral Village。

10. 熊本縣：黑川溫泉 (Kurokawa Onsen) - 秘境溫泉鄉體驗

• 特色： 位於阿蘇山深處，遠離塵囂，保留咗非常完整嘅傳統溫泉鄉風貌。呢度無大型酒店，只有古樸嘅木造溫泉旅館。必買「入湯手形」（溫泉通票），可以喺超過20間旅館中，任揀3間嘅露天風呂體驗，CP值極高！
• 必試美食： 赤牛丼、馬肉刺身、地雞料理。
• 交通： 交通相對唔方便，建議由福岡或熊本搭乘高速巴士直達，或自駕遊。
• 附近景點： 阿蘇火山、鍋ヶ滝瀑布。

揀跟團定自由行，係每次plan trip嘅頭號煩惱。作為你嘅旅遊專家，我哋為你分析兩者嘅優劣，幫你做最好嘅決定。

專家建議：

• 新手或家庭客： 建議選擇旅行團，特別係去交通較複雜嘅溫泉區。我哋溫泉旅行團都係非常受歡迎嘅選擇，省時省力，玩得安心。
• 資深旅遊達人： 自由行絕對係你嘅首選。你可以揀一兩個溫泉區深度遊，例如喺由布院或黑川住兩晚，徹底放鬆身心。我哋亦提供機票+酒店自由行套票，幫你搞掂最基本嘅預訂，行程由你自由發揮！